ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ

Αγαπάς τον Αθλητισμό; Γίνε μέλος στο Σύλλογο Δρομέων Κεφαλονιάς. Πληροφορίες για Αργοστόλι -6970992915 κ. Κατερίνα Φωκά, για Ληξούρι- 6977747830 Γεράσιμος Μαζαρακης ή στείλε e-mail στο sdkefalonias@gmail.com με τα στοιχεία επικοινωνίας σου .

Κυριακή, 23 Νοεμβρίου 2014

ΑΠΟ Kefalonias.gr - "Σουλάτσο στο Κρανηπάτι" - Γνωρίζοντας την Αρχαία Κράνη 21-11-14

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΚΡΑΝΗΠΑΤΙ

  ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ


  ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ


Ο Σύλλογος Δρομέων Κεφαλονιάς, σε συνεργασία με την ΚΕΔΗΚΕ διοργανώνει φέτος για πρώτη φορά στο νησί μας  ορεινό αγώνα δρόμου, τις 14 Δεκεμβρίου. Ο αγώνας ο οποίος θα ονομάζεται «Σουλάτσο στο Κρανιπάτι», συνιστά ένα σύνθετο αθλητικό γεγονός που θα περιλαμβάνει αγώνες για παιδιά, για αρχαρίους και προχωρημένους δρομείς ή περιπατητές και συγκεκριμένα :
  1. Αγώνες για παιδιά (100, 200, 400, 1000 μ)
  2. 10 κμ ορεινής διαδρομής για συμμετέχοντες άνω των 15 ετών
  3. 17 κμ ορεινής διαδρομής  για συμμετέχοντες άνω των 18 ετών


ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΔΡΩΜΕΝΑ-ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
Πιο αναλυτικά θα διεξαχθούν τα κάτωθι αγωνιστικά δρώμενα
ΑΓΩΝΕΣ ΠΑΙΔΙΩΝ

    • 100 μέτρα νηπίων έως 5 ετών αγόρια
    • 100 μέτρα νηπίων έως 5 ετών κορίτσια
    • 200 μέτρα αγοριών (6-7 ετών)
    • 200 μέτρα κοριτσιών (6-7 ετών)
    • 400 μέτρα κοριτσιών (8-10 ετών)
    • 400 μέτρα αγοριών (8-10 ετών)
    • 400 μέτρα κοριτσιών (10-12 ετών)
    • 400 μέτρα αγοριών (10-12 ετών)
    • 1000 μέτρα αγοριών (13-15 ετών)
    • 1000 μέτρα κοριτσιών (13-15 ετών)

ΑΓΩΝΑΣ  10 ΚΜ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 15 ΕΤΩΝ
-          16-18  ΕΤΩΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
-          16-18 ΕΤΩΝ ΑΓΟΡΙΑ
-          19- 30 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ
-          19-30 ΕΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
-          31-40 ΕΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
-          31-40 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ
-          41-50 ΕΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
-          41-50 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ
-          51 + ΓΥΝΑΙΚΕΣ
-          51+ ΑΝΔΡΕΣ


ΑΓΩΝΑΣ  17 ΚΜ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 18 ΕΤΩΝ
ΑΝΔΡΕΣ
-          18 -34
-          35-45
-          45+
Για τις γυναίκες υπάρχει μία γενική κατηγορία, όπου βραβεύονται οι τρείς πρώτες νικήτριες. Όλοι οι συμμετέχοντες λαμβάνουν μετάλλιο συμμετοχής και αναμνηστικό δίπλωμα.
Περισσότερες πληροφορίες: xhttp://oreinos-sdk.blogspot.gr/p/blog-page.html
Ενώ θα ακολουθήσει της παρούσης ανακοίνωση με αναλυτική περιγραφή των διαδρομών.


ΑΦΕΤΗΡΙΑ-ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ-ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗ ΑΘΛΗΤΩΝ –ΕΓΓΡΑΦΕΣ


Αφετηρία  και τερματισμός του  αγώνα ορίζεται το καφέ Σουλάτσο στην περιοχή των Κτελ Αργοστολίου. Οι αγώνες των παιδιών θα διεξαχθούν στον Κούταβο ενώ οι άλλες δύο διαδρομές θα διέλθουν από τον Κούταβο σε ειδικά χαραγμένα και καθαρισμένα μονοπάτια διαμέσου περιοχών εξαιρετικού, φυσικού αλλά και ιστορικού ενδιαφέροντος.

Όλοι οι αθλητές οφείλουν να βρίσκονται στην αφετηρία της διοργάνωσης 1 ώρα προ της ενάρξεως του  πρώτου αγώνα, δηλαδή ώρα 9:00 προκειμένου να λάβουν τον αριθμό συμμετοχής τους και να υπογράψουν την απαραίτητη υπεύθυνη δήλωση. Οι εγγραφές-δηλώσεις συμμετοχής για τους δύο μεγάλους αγώνες ήτοι 10 km και 17 km ολοκληρώνονται έως  την Τρίτη 2/12/2014 στον σχετικό σύνδεσμο http://oreinos-sdk.blogspot.gr/p/blog-page_14.html

Για τους αγώνες των παιδιών οι εγγραφές πραγματοποιούνται στον χώρο της αφετηρίας έμπροσθεν του καφέ Σουλάτσου από τις 9:00 έως και τις 10:00.


 ΧΡΟΝΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ


Οι αγώνες θα διεξαχθούν ως ακολούθως : Ώρα 10.00 θα λάβει χώρα ο αγώνας των 17 km. Ώρα 10 :30 θα δοθεί εκκίνηση του αγώνα των 10 km ενώ οι αγώνες των παιδιών θα ξεκινήσουν να διεξάγονται ώρα 10:35.

Όσοι αθλητές του αγώνα των 17 km  καταλήγουν  στην 2η στάση στα 8.800  μετά από  2 :15, (δηλαδή ώρα 12:15) δεν θα τους επιτρέπεται η συνέχιση  της πορείας αλλά θα περισυλλέγονται και θα οδηγούνται στην αφετηρία για λόγους ασφαλείας. Μετά τεσσάρων ωρών από ενάρξεως του αγώνα ήτοι 14:00  θα περισυλλέγουν οι δρομείς που δεν έχουν επιστρέψει .

Για τον  αγώνα των 10 km εντός  2 ωρών ολοκληρώνεται η άφιξη στον 1ο σταθμό στα 4  km περίπου (δηλαδή ώρα 12:30). Όσοι αθλητές τερματίσουν μετά το πέρας των 2 ωρών περισυλλέγονται και οδηγούνται στο σημείο αφετηρίας και τερματισμού των αγώνων. Μετά τρεις και μισή ωρών από ενάρξεως του αγώνα ήτοι 14:00  θα περισυλλέγουν οι δρομείς που δεν έχουν επιστρέψει

Οι αγώνες των παιδιών ευελπιστούμε αναλόγως συμμετοχής να ολοκληρωθούν εντός 30-40 λεπτών από ενάρξεώς τους.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΓΩΝΑ 10ΚΜ


Ο αγώνας έχει εκκίνηση και τερματισμό στην περιοχή των ΚΤΕΛ Αργοστολίου, απέναντι από το cafe ΣΟΥΛΑΤΣΟ.
Μετά την εκκίνηση, αφήνουμε πίσω μας το ιστορικό μνημείο της Γέφυρας Δεβοσέτου και διανύουμε τα πρώτα 2200 μ στον επίπεδο χωματόδρομο περιμετρικά της Λιμνοθάλασσας του Κουτάβου.Στο σημείο διασταύρωσης του χωματόδρομου με το κεντρικό οδικό δίκτυο, εκεί όπου βρίσκεται το υδραγωγείο της πόλης (Νερομάνα), ξεκινάει ανηφορικό πεζοπορικό μονοπάτι 1300μ. και υψομετρικής 220μ., το οποίο οδηγεί στα Άνω Κυκλώπεια Τείχη, της παλιάς επαρχίας της Κράνης.

Έχοντας ήδη διανύσει 3500μ. μιας πολύ όμορφης διαδρομής, συνεχίζουμε κινούμενοι παράλληλα με τα τείχη και κατηφορίζουμε για το μοναδικό σταθμό ανεφοδιασμού, που βρίσκεται στο 5o χλμ του αγώνα. Από εδώ ξεκινά η επιστροφή από τεχνικό κατηφορικό μονοπάτι, μήκους 1200μ., που καταλήγει σε αγροτικό δρόμο μικρής κατηφορικής κλίσης, εώς το 7ο χλμ.

Στο τέλος του αγροτικού δρόμου, συναντάμε το τελευταίο ανηφορικό κομμάτι, μήκους 50 μέτρων, το οποίο μας οδηγεί στα Κάτω Κυκλώπεια Τείχη. Από εκεί αντικρίζουμε την εξαιρετική θέα προς τον κόλπο του Αργοστολίου. Η διαδρομή ολοκληρώνεται με την επιστροφή μας, μέσω του περιμετρικού χωματόδρομου της Λιμνοθάλασσας του Κουτάβου. 2200 μ ακόμη για τον τερματισμό!


ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΑΓΩΝΑ 17ΚΜ


Ο αγώνας έχει εκκίνηση και τερματισμό στην περιοχή των ΚΤΕΛ Αργοστολίου, απέναντι από το cafe ΣΟΥΛΑΤΣΟ.
Μετά την εκκίνηση, αφήνουμε πίσω μας το ιστορικό μνημείο της Γέφυρας Δεβοσέτου και διανύουμε τα πρώτα 2200μ στον επίπεδο χωματόδρομο περιμετρικά της Λιμνοθάλασσας του Κουτάβου. Στο σημείο διασταύρωσης του χωματόδρομου με το κεντρικό οδικό δίκτυο, εκεί όπου βρίσκεται το υδραγωγείο της πόλης (Νερομάνα) , συνεχίζουμε αριστερά στον ασφάλτινο δρόμο για 500μ περίπου.

Ξαφνικά σε κατεύθυνση δεξιά, ξεκινά πέτρινο μονοπάτι, απότομης κλίσης, μήκους 260μ και υψομετρικής διαφοράς 120μ. Στη συνέχεια ακολουθούμε κατηφορικό τεχνικό μονοπάτι εώς το 3,5 χλμ.

 Η διαδρομή μας οδηγεί σε ανηφορικό πεζοπορικό μονοπάτι 1300μ. και υψομετρικής 220μ., το οποίο οδηγεί στα Άνω Κυκλώπεια Τείχη, της παλιάς επαρχίας της Κράνης. Έχουμε ήδη διανύσει 5 χλμ και συνεχίζουμε τη διαδρομή μας τρέχοντας παράλληλα με τα τείχη. Στο επόμενο χιλιόμετρο του αγώνα συναντάμε τον 1ο Σταθμό Τροφοδοσίας (νερό, ηλεκτρολύτες, μπανάνες, σταφίδες).

Με ανηφορική πορεία, μήκους 1 χλμ περίπου, σε τεχνικό πετρώδες τεραίν, μπαίνουμε σε  πευκοδάσος. Η διαδρομή ξετυλίγεται στη σκιά του δάσους μέχρι να φτάσουμε σε χωματόδρομο. Εκεί σε δεξιά κατεύθυνση αντικρίζουμε το μεγαλύτερο ανηφορικό κομμάτι της διαδρομής, απόστασης ανάβασης 900μ και 426μ υψομετρικής διαφοράς.

Στο ψηλότερο σημείο του μονοπατιού και έχοντας ήδη διανύσει 8800μ του αγώνα, συναντάμε το 2ο Σταθμό Τροφοδοσίας (νερό, ηλεκτρολύτες, μπανάνες, σταφίδες) και το Σημείο Ελέγχου. Η θέα από εδώ είναι πραγματικά εντυπωσιακή. Εάν είμαστε τυχεροί και ο καιρός είναι καλός, τότε από το σημείο αυτό θα αντικρίσουμε όλο το Νοτιοδυτικό τμήμα του νησιού.

Έχοντας πάρει δυνάμεις από την απεραντοσύνη του τοπίου ξεκινάμε για το δρόμο της επιστροφής με καθοδική πορεία. Στα 10800μ συναντάμε τον 1ο Σταθμό Τροφοδοσίας και συνεχίζουμε για ακόμη 2,5 χλμ, σε κοινή πορεία πλέον με τον αγώνα των 10 χλμ. (13300μ στο σύνολο). Η διαδρομή αυτή των 2,5 χλμ περνάει από τεχνικό κατηφορικό μονοπάτι, μήκους 1200μ., που καταλήγει σε αγροτικό δρόμο μικρής κατηφορικής κλίσης. Στο τέλος του αγροτικού δρόμου, συναντάμε το τελευταίο ανηφορικό κομμάτι, μήκους 50 μέτρων, το οποίο μας οδηγεί στα Κάτω Κυκλώπεια Τείχη. Η διαδρομή ολοκληρώνεται με την επιστροφή μας, μέσω του περιμετρικού χωματόδρομου της Λιμνοθάλασσας του Κουτάβου. Ο τερματισμός απέχει πια μόνο 2200μ !

ΣΤΑΘΜΟΙ ΑΓΩΝΑ


O αγώνας των 10 km  θα υποστηρίζεται από   1 σταθμό όπου θα παρέχονται κατά περίπτωση νερά, ηλεκτρολύτες, μπανάνες, σταφίδες, ενώ των 17 km  από 3 αντίστοιχους σταθμούς (ο ένας ο 1ος είναι κοινός και για τους δύο αγώνες και απαντάται στο 4km για το 10άρι και στο 5km για το 17άρι) . Σε κάθε περίπτωση επιβάλλεται οι αθλητές να φέρουν το προσωπικό τους παγούρι για ανεφοδιασμό νερού από τους σταθμούς (καθώς θα υπάρχει δεξαμενή τροφοδοσίας) λόγω των απαιτήσεων της διαδρομής.

ΠΑΡΟΧΕΣ ΑΓΩΝΩΝ


Όλοι οι αγώνες θα υποστηρίζονται από εθελοντές που θα καθοδηγούν, θα εποπτεύουν τους συμμετέχοντες και θα υποστηρίζουν τους σταθμούς τροφοδοσίας. Οι διαδρομές θα φέρουν σήμανση και πινακίδες όπου κρίνεται απαραίτητο ώστε να διαχωρίζονται τα αγωνιστικά γεγονότα και να μην αποπροσανατολίζονται οι δρομείς. Στην διαδρομή θα παρέχονται νερά, ηλεκτρολύτες και φρούτα. Στον τερματισμό θα προσφερθούν κρέπες, τσάι και νερά, ενώ θα υπάρχει και μπουφές με γλυκίσματα. Οι  συμμετέχοντες όλων των αγωνιστικών γεγονότων θα λάβουν δίπλωμα και μετάλλιο συμμετοχής. Θα υπάρχει ασφαλώς η ανάλογη ιατρική υποστήριξη και παροχή πρώτων βοηθειών αν απαιτηθεί.
                       
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ


Οι αγώνες των 10 και 17 km  απαιτούν διαχείριση δυνάμεων. Στόχος θα πρέπει να είναι ο τερματισμός χωρίς καταπόνηση και τραυματισμό και η απόλαυση των πραγματικά εντυπωσιακών διαδρομών. Οι δρομείς οφείλουν να κινούνται σε έδαφος σταθερό, προσέχοντας τα πατήματά τους ακολουθώντας πάντα τις ενδείξεις και τα σημάδια της διαδρομής. Σε περίπτωση που προχωρώντας δεν εντοπίζουν σημάδια καλό είναι να επιστρέψουν στο σημείο όπου παρατήρησαν την τελευταία ένδειξη/σήμανση και να ξεκινήσουν εκ νέου από εκεί την διαδρομή, καθώς κινδυνεύουν να χαθούν και να καθυστερήσουν πολύ να τερματίσουν.

Θα πρέπει να φοράνε μακρύ κολάν ώστε να αποφευχθούν γδαρσίματα από τσουκνίδες και θάμνους, παπούτσια κατά το δυνατό τρακτερωτά ώστε να μην γλιστρούν, πολλών δε αν έχει προηγηθεί βροχή, γυαλιά και καπέλο αν έχει ήλιο. Οι διαδρομές δεν προσφέρονται για προσπεράσεις παρά μόνο στα δρομικά ους κομμάτια όπου υπάρχει και ο σχετικός χώρος. Επειδή σε ένα τμήμα οι δύο αγώνες ακολουθούν κοινή διαδρομή, στα στενά σημεία  των μονοπατιών ή μη έμπειροι δρομείς υποχρεούνται να παραμερίζουν προκειμένου να προσπερνούν οι δρομείς που κινούνται με ταχύτητα ώστε να αποφευχθούν ατυχήματα. Όταν κάποιος αθλητής ειδοποιείται ότι πρέπει να κάνει στην άκρη για να προσπεραστεί, θα πρέπει να παραμείνει στην ανηφορική (εσωτερική) πλευρά της πλαγιάς.

Απαγορεύεται η παρουσία σκύλων που ενδεχομένως συνοδεύουν κάποιους αθλητές
Επισημαίνεται ότι οι δρομείς τρέχουν και στους δύο αγώνες αποκλειστικά με δική τους ευθύνη. Οι διοργανωτές δεν ευθύνονται για τυχόν τραυματισμούς ή ατυχήματα ούτε για προβλήματα υγείας των συμμετεχόντων που πιθανά να εκδηλωθούν κατά την διαδρομή. Οι αθλητές υποβάλλοντας την αίτηση συμμετοχής, δηλώνουν ότι γνωρίζουν τους κινδύνους που υπάρχουν στο ορεινό περιβάλλον και βεβαιώνουν ότι η κατάσταση της υγείας τους είναι καλή και τους επιτρέπει να αγωνιστούν, έχουν δε πρόσφατα εξεταστεί από γιατρό γι αυτό το θέμα. Δεν πρόκειται ωστόσο να ζητηθεί από κανέναν αθλητή να προσκομίσει ιατρική βεβαίωση. Οι ίδιοι οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να προβαίνουν τακτικά σε ιατρικό προληπτικό έλεγχο, ώστε να ελέγχουν την κατάσταση της υγείας τους. Οι διοργανωτές αποποιούνται κάθε ευθύνη σχετικά με τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών, οι οποίοι θα πρέπει να συμπεριφερθούν υπεύθυνα σε σημεία της διαδρομής όπου ο κίνδυνος πτώσης με δυσάρεστα ή μοιραία αποτελέσματα είναι αυξημένος, καθώς και κάθε οικονομικής ευθύνης σε περίπτωση εξωτερικής βοήθειας σε οποιονδήποτε αθλητή.

Ο αγώνας των 10 km  είναι βατός και για αρχάριους ορεινούς δρομείς ή περιπατητές. Ο αντίστοιχος των 17 km συνίσταται για εκείνους που διαθέτουν εμπειρία στο συγκεκριμένο άθλημα, καθώς παρουσιάζει υψηλό βαθμό δυσκολίας και σημεία που χρίζουν προσοχής και γνώσης.
Οι αθλητές οφείλουν να σέβονται το περιβάλλον στο οποίο κινούνται. Τυχόν απορρίμματα, τοποθετούνται αποκλειστικά  στους κάδους ή στις σακούλες απορριμμάτων των στάσεων και μόνο εκεί.  Απαγορεύεται  ρητώς η απόρριψη αντικειμένων στα υπόλοιπα σημεία της διαδρομή και συνεπάγεται αυτόματα την ακύρωση-αποκλεισμό όποιοι δρομέα  δεν τηρεί τον κανονισμό
Κάθε αθλητής φέρει τον αριθμό αγώνα, στον οποίον και θα αναγράφονται τα τηλ επικοινωνίας των διοργανωτών, τον οποίο και είναι υποχρεωμένος να έχει πάνω σε εμφανές σημείο στην εμπρόσθια όψη της μπλούζας του. Ο αριθμός πρέπει να παραμείνει σε όλη τη διάρκεια του αγώνα χωρίς να διπλωθεί, αποκρύβοντας έτσι οποιοδήποτε στοιχείο αναγράφεται πάνω στον αριθμό (χορηγοί, λογότυπα κλπ). Η σήμανση της διαδρομής είναι προσωρινή, με στόχο την εξυπηρέτηση των αθλητών και μετά τον αγώνα αφαιρείται. Επιτρέπεται η χρήση μπατόν πεζοπορίας. Επίσης, επιτρέπεται η κατοχή και χρήση χάρτη, πυξίδας, GPS, κινητού τηλεφώνου ή ασυρμάτου (VHF).
 Η μοναδική ποινή που επιβάλλεται σε όλα τα παραπτώματα & παραβιάσεις κανονισμού, είναι ο αποκλεισμός/αποβολή. Επιβάλλεται σε: 1) ρύπανση διαδρομής, 2) κοψίματα διαδρομής shortcuts), 3) ανάρμοστη συμπεριφορά προς το προσωπικό τη διοργάνωσης, 4) η οποιαδήποτε άλλη κολάσιμη συμπεριφορά.

Η διοργανωτές αναλαμβάνουν να επιτηρούν τη διαδρομή του αγώνα με εξειδικευμένα στελέχη σε θέματα ασφάλειας, διάσωσης και παροχής ιατρικής βοήθειας στους αθλητές που θα βρεθούν σε ανάγκη. Σε περιπτώσεις όπου το προσωπικό ασφάλειας και οι κριτές υποδείξουν στους αθλητές ότι πρέπει να αλλάξουν κατεύθυνση για λόγους ασφάλειας, οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να υπακούσουν. Άρνηση συμμόρφωσης σημαίνει αποκλεισμό. Θα υπάρχει δυνατότητα ιατρικής φροντίδας από εξειδικευμένο προσωπικό που θα αντιμετωπίσει τα  προβλήματα των αθλητών. Εφόσον γιατρός του αγώνα γνωματεύσει ότι κάποιος αθλητής βρίσκεται σε κακή κατάσταση και αδυνατεί να συνεχίσει, τότε ο αθλητής υποχρεούται να παραδώσει τον αριθμό του.
 Αν παραστεί ανάγκη (εξαιρετικά επικίνδυνες καιρικές συνθήκες), οι Διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να τροποποιήσουν τη διαδρομή ή και να αναβάλλουν για μικρό χρονικό διάστημα την εκκίνηση, προκειμένου να μη θέσουν σε κίνδυνο τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών. Σε καμιά περίπτωση δεν πρόκειται να ματαιωθεί ο αγώνας, άσχετα με το πόσο ακραίες καιρικές συνθήκες επικρατούν στην περιοχή. Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης των κανονισμών διεξαγωγής του αγώνα, χωρίς προηγούμενη ενημέρωση.
                        ΣΤΟΧΟΙ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ
Στόχος μας είναι ο κόσμος να γνωρίσει, να εξοικειωθεί και να αγαπήσει το ορεινό τρέξιμο, το οποίο παρουσιάζει αρκετές διαφοροποιήσεις σε σχέση με το τρέξιμο στους δρόμους. Χαρακτηριστικά, απαιτεί άλλου είδους τεχνική τρεξίματος, ορθή και λελογισμένη κατανομή δυνάμεων, εμφανίζει μεγάλο ενδιαφέρον ως προς την ποικιλία και τις εναλλαγές του τοπίου, προσκαλεί και προκαλεί σε μία δρομική περιήγηση και εξερεύνηση της φύσεως για όσους από εμάς επιθυμούμε να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα ή  τους συνηθισμένους τρόπους τρεξίματος  και εκγύμνασης γενικότερα.
Κυρίως επιθυμούμε να παράσχουμε ένα κίνητρο στα παιδιά, όσο και στις  γυναίκες να ασχοληθούν με τον αθλητισμό και ειδικά σε ένα είδος που υποσχόμαστε να κεντρίσει και να διατηρήσει αμείωτο το ενδιαφέρον σας από την πρώτη σας επαφή.



Σε προσεχή ανακοίνωση θα σας πληροφορήσουμε για τις διευκολύνσεις στην μεταφορά διαμονή και σίτιση οι οποίες θα παρέχονται στους συμμετέχοντες εκτός νησιού, ενώ θα δοθεί αναλυτική περιγραφή των διαδρομών, με ανάλυση των μονοπατιών και των περασμάτων.



Τρίτη, 11 Νοεμβρίου 2014

ΣΟΥΛΑΤΣΟ ΣΤΟ ΚΡΑΝΗΠΑΤΙ

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Ο Σύλλογος Δρομέων Κεφαλονιάς, σε συνεργασία με την ΚΕΔΗΚΕ διοργανώνει φέτος για πρώτη φορά στο νησί μας  ορεινό αγώνα δρόμου, τις 14 Δεκεμβρίου. Ο αγώνας ο οποίος θα ονομάζεται «Σουλάτσο στο Κρανιπάτι», συνιστά ένα σύνθετο αθλητικό γεγονός που θα περιλαμβάνει αγώνες για παιδιά, για αρχαρίους και προχωρημένους δρομείς ή περιπατητές και συγκεκριμένα :
  1. Αγώνες για παιδιά (100, 200, 400, 1000 μ)
  2. 10 κμ ορεινής διαδρομής για συμμετέχοντες άνω των 15 ετών
  3. 17 κμ ορεινής διαδρομής  για συμμετέχοντες άνω των 18 ετών
Πιο αναλυτικά θα διεξαχθούν τα κάτωθι αγωνιστικά δρώμενα
ΑΓΩΝΕΣ ΠΑΙΔΙΩΝ

    • 100 μέτρα νηπίων έως 5 ετών αγόρια
    • 100 μέτρα νηπίων έως 5 ετών κορίτσια
    • 200 μέτρα αγοριών (6-7 ετών)
    • 200 μέτρα κοριτσιών (6-7 ετών)
    • 400 μέτρα κοριτσιών (8-10 ετών)
    • 400 μέτρα αγοριών (8-10 ετών)
    • 400 μέτρα κοριτσιών (10-12 ετών)
    • 400 μέτρα αγοριών (10-12 ετών)
    • 1000 μέτρα αγοριών (13-15 ετών)
    • 1000 μέτρα κοριτσιών (13-15 ετών)

ΑΓΩΝΑΣ  10 ΚΜ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 15 ΕΤΩΝ
-          16-18  ΕΤΩΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
-          16-18 ΕΤΩΝ ΑΓΟΡΙΑ
-          19- 30 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ
-          19-30 ΕΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
-          31-40 ΕΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
-          31-40 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ
-          41-50 ΕΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΕΣ
-          41-50 ΕΤΩΝ ΑΝΔΡΕΣ
-          51 + ΓΥΝΑΙΚΕΣ
-          51+ ΑΝΔΡΕΣ

ΑΓΩΝΑΣ  17 ΚΜ ΓΙΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 18 ΕΤΩΝ
ΑΝΔΡΕΣ
-          18 -34
-          35-45
-          45+
ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΙΑ  ΓΕΝΙΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΟΠΟΥ ΘΑ ΒΡΑΒΕΥΘΟΥΝ ΟΙ ΤΡΕΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΝΙΚΗΤΡΙΕΣ

 Στόχος μας είναι ο κόσμος να γνωρίσει, να εξοικειωθεί και να αγαπήσει το ορεινό τρέξιμο, το οποίο παρουσιάζει αρκετές διαφοροποιήσεις σε σχέση με το τρέξιμο στους δρόμους. Χαρακτηριστικά, απαιτεί άλλου είδους τεχνική τρεξίματος και διαχείριση δυνάμεων, εμφανίζει μεγάλο ενδιαφέρον ως προς την ποικιλία και τις εναλλαγές του τοπίου, προσκαλεί και προκαλεί σε μία δρομική περιήγηση και εξερεύνηση της φύσεως για όσους από εμάς επιθυμούμε να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα ή  τους συνηθισμένους τρόπους τρεξίματος  και εκγύμνασης γενικότερα.
Κυρίως επιθυμούμε να παράσχουμε ένα κίνητρο στα παιδιά, όσο και στις  γυναίκες να ασχοληθούν με τον αθλητισμό και ειδικά σε ένα είδος που υποσχόμαστε να κεντρίσει και να διατηρήσει αμείωτο το ενδιαφέρον σας από την πρώτη σας επαφή.
Αφετηρία  και τερματισμός του  αγώνα ορίζεται το καφέ Σουλάτσο στην περιοχή των Κτελ Αργοστολίου. Οι αγώνες των παιδιών θα διεξαχθούν στον Κούταβο ενώ οι άλλες δύο διαδρομές θα διέλθουν από τον Κούταβο σε ειδικά χαραγμένα και καθαρισμένα μονοπάτια διαμέσου περιοχών εξαιρετικού, φυσικού αλλά και ιστορικού ενδιαφέροντος. Θα υπάρξει ασφαλώς η ανάλογη τροφοδοσία και καθοδήγηση των συμμετεχόντων ανά γεγονός καθώς και όλες οι παροχές που απαιτεί μια τέτοια ορεινή διοργάνωση.
Σε όλα τα παιδιά θα δοθεί μετάλλιο και δίπλωμα συμμετοχής ενώ θα λάβουν χώρα ξεχωριστές βραβεύσεις για τους νικητές έκαστης κατηγορίας. Στους αγώνες των μεγάλων αποστάσεων θα βραβευθούν οι τρεις πρώτοι των κατηγοριών ενώ όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν αναμνηστικό δίπλωμα.
Αναλυτικές οδηγίες  για τις διαδρομές, τους συμμετέχοντες και τα διαδικαστικά του αγώνα θα δοθούν σε προσεχή ανακοίνωση του συλλόγου.


Κυριακή, 9 Νοεμβρίου 2014

Ο Σύλλογος Δρομέων Κεφαλονιάς και Κεφαλλονίτες στον 32ο Μαραθώνιο Αθήνας .

Με μεγάλη επιτυχία και ρεκόρ συμμετοχής , πραγματοποιήθηκε ο 32ος Μαραθώνιος, ο αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας. Μεγάλη και φέτος η συμμετοχή του Συλλόγου Δρομέων Κεφαλονιάς και των Κεφαλλονιτών .
5 χιλιόμετρα
ΣΚΑΦΙΔΑ ΕΛΕΝΗ 34:20
ΦΩΚΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ 36:21
10 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ
ΡΟΔΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 38:19
ΠΑΤΡΙΚΙΟΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ 40:28
ΚΟΥΛΟΥΜΠΗΣ ΠΑΡΙΣΗΣ 43:22
ΒΟΛΤΕΡΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ    47:00
ΣΑΜΟΛΗ ΒΑΛΙΑ  48:54
ΒΟΛΤΕΡΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ   57:02
ΦΡΑΓΚΙΣΚΑΤΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 1:04:05
ΒΟΣΝΑΚΗ ΒΑΡΒΑΡΑ 1:12:34
ΣΚΑΦΙΔΑ ΜΑΡΙΑ 1:23:43
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ
ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 2:43:41
ΓΡΙΒΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ 2:44:13
ΣΚΑΦΙΔΑΣ ΣΠΥΡΟΣ 2:56:07
ΑΝΤΩΝΕΛΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 3:21:32
ΖΑΠΑΝΤΗΣ ΗΛΙΑΣ 3:23:43
ΜΠΕΝΑΤΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 3:27:20
ΡΑΛΛΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 3:31:04
ΒΑΡΔΑΡΑΜΑΤΟΣ ΜΑΡΙΝΟΣ 3:33:02
ΣΤΕΦΑΝΑΤΟΣ ΣΠΥΡΟΣ 3:39:47
ΜΟΛΦΕΤΑΣ ΦΩΤΙΟΣ 3:48:06
ΜΟΛΦΕΤΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 3:48:48
ΚΑΡΛΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ 4:09:17
ΒΟΣΝΑΚΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 4:17:35
ΒΟΛΤΕΡΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 4:21:37
ΓΕΩΡΓΑΤΟΣ ΘΕΟΔΩΣΗΣ 4:28:41
ΣΚΑΦΙΔΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 4:31:37
ΑΥΓΟΥΣΤΑΤΟΣ ΠΛΑΤΩΝΑΣ 4:31:43
ΠΡΕΝΤΑΝΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ 4:37:34
ΚΟΥΡΟΥΚΛΗΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ 4:39:32
ΓΙΑΝΝΑΚΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 4:43:34
ΚΟΣΜΕΤΑΤΟΥ ΡΕΓΓΙΝΑ 4:56:24
ΠΡΕΝΤΑΝΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 5:00:29
PEARCE JANET 5:02:28
ΕΥΑΓΓΕΛΑΤΟΣ ΤΖΑΝΗΣ 5:08:05
ΚΟΚΚΙΝΟΣ ΠΑΝΑΓΗΣ 05:12:26
ΠΕΤΕΙΝΑΤΟΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ 5:13:30
ΛΕΓΑΤΟΣ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ 5:36:10
ΚΑΜΙΝΑΡΗ ΜΑΡΙΑ 6:13:25
ΒΟΥΤΣΙΝΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΕΓΚΑΤ

Συγχαρητήρια σε όλους .

Τετάρτη, 5 Νοεμβρίου 2014

Στο ΣΕΓΑΣ ο πρόεδρος του συλλόγου δρομέων Κεφαλονιάς

Την Τρίτη 4 Νοεμβρίου 2014 ο πρόεδρος του Συλλόγου Δρομέων Κεφαλονιάς κος ΜΑΖΑΡΑΚΗΣ Γεράσιμος , στα πλαίσια των επαφών που έχει δρομολογήσει για την ενίσχυση του Συλλόγου, είχε συνάντηση στα γραφεία του ΣΕΓΑΣ με παράγοντες και στελέχη του χώρου. Συγκεκριμένα παραβρέθηκε σε σύσκεψη με τον πρόεδρο του ΣΕΓΑΣ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟ Κωνσταντίνο , τον Γενικό Γραμματέα Βασίλη ΣΕΒΑΣΤΗ και το μέλος του Διοικητικού συμβουλίου , δημοσιογράφο , συγγραφέα και  υπεύθυνο δρόμων εκτός στίβου ΜΑΜΟΥΖΕΛΟ Γιάννη . Συζητήθηκαν τεχνικά θέματα και δόθηκαν οδηγίες σχετικά με την διεξαγωγή αγώνων στην Κεφαλονιά 

Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2014

ROUT 100 Miles, κάθε χρόνο και καλύτερος!


Το Σαββάτο 18 Οκτωβρίου ολοκληρώθηκε το RODOPI ULTRA TRAIL. Ένας αγώνας 100 μιλίων και 8000 μ. υψομετρικής διαφοράς για 5η συνεχόμενη φορά από το 2010.
Από το Σύλλογο δρομέων Κεφαλονιάς συμμετείχαν οι Βασίλης Βοσνάκης, Παπαλάμπρος Λάμπρος και Γεωργάτος Χρήστος. Σ' ένα αγώνα που η ψυχοσύνθεση του αθλητή παίζει σημαντικότερο ρόλο από τη φυσική του κατάσταση, οι τρεις αθλητές κατάφεραν να τερματίσουν με πολύ αξιόλογες επιδόσεις.
   

 
 


 Περιγραφή του αγώνα:

© Drosos Drosos
Σαν το παλιό κρασί… πως αλλιώς να παρομοιάσει κάποιος την διοργάνωση του ROUT Rodopi Advendurun που με σταθερά βήματα εδραιώνεται, γίνεται θεσμός, κλείνει πια τα 6 συνεχόμενα έτη παρουσίας στο ελληνικό καλεντάρι αγώνων βουνού και το σημαντικότερο από όλα βελτιώνεται και γίνεται κάθε χρόνο και καλύτερη; Το γεγονός του ρεκόρ επιτυχών τερματισμών σε σύνολο 115 αθλητών που αποτελεί και αυτό αριθμό ρεκόρ δείχνει την επιτυχή πορεία του αγώνα και ήταν απλώς το επιστέγασμα αλλά και απόρροια των πολυετών προσπαθειών διοργανωτών, εθελοντών αλλά και της αγάπης των αθλητών του αγώνα που χρονιά με την χρονιά ξεπερνούν τα προσωπικά τους εμπόδια για να βρεθούν ανάμεσα σε φίλους στα μαγικά δάση της Ροδόπης.
Ξεκινώντας από άρτια τεχνική ενημέρωση το απόγευμα πριν τον αγώνα, την οποία επιμελήθηκε ο ακούραστος Χρήστος Κατσάνος με διαφάνειες με όλες τις τεχνικές λεπτομέρειες της διαδρομής. Τρανή απόδειξη οι ελάχιστες ερωτήσεις από τους αθλητές που είχαν κάνει το αδιαχώρητο στην γραμματεία.

Ο Χρήστος Κατσάνος στην τεχνική ενημέρωσηΟ Χρήστος Κατσάνος στην τεχνική ενημέρωση

Πολύ ανεβασμένες και οι παροχές στους αθλητές φέτος, αφενός με τα προαγωνιστικά και μεταγωνιστικά γεύματα στο εμφανώς αναβαθμισμένο εστιατόριο του Δασικού Χωριού που ήταν πλήρη μέχρι το πιο χρηστικό δώρο ίσως από καταβολής του αγώνα, ένα outdoor ταξιδιωτικό σακίδιο (duffel) της The North Face με τα χρώματα και το λογότυπο του αγώνα!

To Base Camp Duffel 50L της The North Face περίμενε όλους τους αθλητές με την παραλαβή του bib τους!To Base Camp Duffel 50L της The North Face περίμενε όλους τους αθλητές με την παραλαβή του bib τους!

Το πρωί της Παρασκευής ο αγώνας ξεκίνησε ομαλά αν και διαφαινόταν ότι με το φως της ημέρας την πρωινή δροσιά θα ακολουθούσε αποπνιχτική υγρασία. Κάτι που επιβεβαιώθηκε καθώς στα χαμηλά σημεία της διαδρομής του αγώνα οι ζεστές για την εποχή θερμοκρασίες (η θερμοκρασία στην Ζαρκαδιά το μεσημέρι είχε περάσει τους 25 βαθμούς Κελσίου με ποσοστό υγρασίας πάνω από 80%) ταλαιπώρησε τα στομάχια αρκετών αθλητών και ανάγκασε μερικών εξ’ αυτούς σε πρώιμη εγκατάλειψη. Αυτό τελικά όμως φαίνεται ότι δεν πτόησε την κορυφή της κούρσας αφού όσοι ήταν έξω από τον αγώνα έζησαν ανατροπές και έντονο συναγωνισμό.


Στο τέλος νικητής ο Παύλος Μαυρογιάννης με την 2η καλύτερη επίδοση του αγώνα 24.31.14 ο οποίος με πολύ έξυπνο αγώνα έκανε στο τέλος την επίθεσή του περνώντας τον Νίκο Σιδηρόπουλο μετά την Τάλια και στην ανηφοριά του Θεολόγου. Απίστευτη μάχη μεταξύ του Σιδηρόπουλου και του Στράτου Ράλλη, θα θέλαμε να ήμασταν στον τελικό ανηφορικό χωματόδρομο να δούμε την απίστευτη προσπάθεια και των δύο. Ο Ράλλης με μία πραγματική αντεπίθεση έκλεινε συνεχώς την ψαλίδα από τον 2ο Σιδηρόπουλο. Τα 25 λεπτά διαφορά στην Τάλια (Κ-148) έγιναν 14’ στον Θεολόγο (Κ-154), 11’ στον Λειβαδίτη (Κ-157) και μόλις 53 δευτερόλεπτα στον τερματισμό και τις επιδόσεις τους να «κλειδώνουν» στο 24.59.22 για τον Σιδηρόπουλο και στο 25.00.15 για τον Ράλλη, αμφότερες εντυπωσιακές αν μη τι άλλο!

Μαυρογιάννης, Σιδηρόπουλος και Ράλλης οι άντρες νικητές του ROUT 2014 | © Drosos DrososΜαυρογιάννης, Σιδηρόπουλος και Ράλλης οι άντρες νικητές του ROUT 2014 | © Drosos Drosos

Στις γυναίκες η πρώτη θέση ξεκαθάρισε από νωρίς με την Ρωσίδα Tatiana Maslova να παίρνει την νίκη με 30.59.17. Στην 2η θέση η Λόρα Ρεπσένκο με 33.11.51 και στην 3η θέση η Jo Manta με 33.30.21. Τέταρτη γυναίκα η Nicole Maalste από την Ολλανδία με 37.03.44, σύζυγος του Michiel Panhuysen o οποίος είχε εγκαταλείψει νωρίτερα λόγω στομαχικών προβλημάτων και καταπόνησης από τον πρόσφατο Tor des Geants που είχε ολοκληρώσει με επιτυχία!

Νικητής στην κατηγορία των Masters (50+) o Παύλος Διακουμάκος στην 3η του συμμετοχή στον ROUT με μία αρκετά καλή επίδοση, 33.52.52.

Συνοπτικά οι πρώτοι του αγώνα:
Άντρες
  1. Παύλος Μαυρογιάννης - 24.31.14 
  2. Νίκος Σιδηρόπουλος - 24.59.22 
  3. Στράτος Ράλλης - 25.00.15 
  4. Βαγγέλης Μπάκας - 25.22.58 
  5. Νίκος Πετρόπουλος - 25.50.13 
  6. Κώστας Τσαντός - 28.13.57 
  7. Ανδρέας Καμαριανάκης - 28.59.42 
  8. Μάνος Κυριακάκης - 29.28.56 
  9. Oleksii Prokopenko - 29.41.21 
  10. Δημήτρης Δεσποινιάδης - 29.43.44
Γυναίκες
  1. Tatiana Maslova - 30.59.17
  2. Λόρα Ρεπσένκο - 33.11.51
  3. Jo Μαντά - 33.30.21
  4. Nicole Maalste - 37.03.44
Οι νικητές και οι τιμώμενοι του ROUT 2014. Από αριστερά: Παύλος Διακουμάκος, Jo Μαντά, Λόρα Ρεπσένκο, Στράτος Ράλλης, Νίκος Σιδηρόπουλος, Παύλος Μαυρογιάννης, Δημήτρης Καζούρης, Χρήστος ΤσιλικίδηςΟι νικητές και οι τιμώμενοι του ROUT 2014. Από αριστερά: Παύλος Διακουμάκος, Jo Μαντά, Λόρα Ρεπσένκο, Στράτος Ράλλης, Νίκος Σιδηρόπουλος, Παύλος Μαυρογιάννης, Δημήτρης Καζούρης, Χρήστος Τσιλικίδης

Εξαιρετική φέτος η σηματοδότηση στην διαδρομή, καλύτερη από κάθε χρονιά, δεν άφηνε περιθώρια για αμφιβολίες, ενώ εξαιρετικές για άλλη μια χρονιά και οι διατροφικές επιλογές στους σταθμούς με ζεστό μαγειρευτό φαγητό, ζεστή σούπα και πολλά άλλα σνακς. Πολύ όμορφα διαμορφωμένος ο "διάδρομος" τερματισμού, ο οποίος "ανάγκαζε" τους αθλητές να χτυπάνε τις κουδούνες του Δασικού Χωριού, δίνοντας όμορφο χρώμα στον τερματισμό τους. Για άλλη μια χρονιά οι εθελοντές στους 26 σταθμούς ελέγχου (έξι από αυτούς ήταν τροφοδοσίας) ήταν το σημείο αναφοράς όλων των αθλητών μετά τον αγώνα, ένα πραγματικό προσωπικό “support” πλήρωμα όπως πολύ σωστά ανέφερε ο Νίκος Σιδηρόπουλος στην απονομή του κυπέλλου του για την 2η θέση στον αγώνα.

Ο Βαγγέλης Μπάκας και ο Νίκος Πετρόπουλος βραβεύουν τον Δημήτρη Καζούρη και τον Χρήστο Τσιλικίδη για τους 5 συνεχείς τερματισμούς στον ROUT 100 μιλίωνΟ Βαγγέλης Μπάκας και ο Νίκος Πετρόπουλος βραβεύουν τον Δημήτρη Καζούρη και τον Χρήστο Τσιλικίδη για τους 5 συνεχείς τερματισμούς στον ROUT 100 μιλίων

Ο αγώνας έκλεισε πανηγυρικά με 86 τερματίσαντες στους 115 εκκινήσαντες, φτάνοντας το ποσοστό των έγκυρων τερματισμών στο 73%, το μεγαλύτερο ποσοστό τερματισμών από το 2010 και τον πρώτο ROUT, ποσοστό που δείχνει εν μέρει και την ωριμότητα αλλά και εμπειρία των ελλήνων ultra trailers.

Ο Παύλος Αναστασόπουλος τιμώντας την ανιδιοτελή προσφορά των εθελοντών του αγώνα παραδίδει την πολύ όμορφη δημιουργία του στον Θανάση ΚαραγιάννηΟ Παύλος Αναστασόπουλος τιμώντας την ανιδιοτελή προσφορά των εθελοντών του αγώνα παραδίδει την πολύ όμορφη δημιουργία του στον Θανάση Καραγιάννη

Ξεχωριστή στιγμή στις επιβλητικές και φέτος απονομές η βράβευση δύο ανθρώπων που έχουν καταφέρει να ολοκληρώσουν επιτυχώς 5 συνεχόμενους ROUT 100 μιλίων, του Δημήτρη Καζούρη και του Χρήστου Τσιλικίδη αλλά και το δώρο, προσωπική χειροποίητη δημιουργία του φίλου και αθλητή Παύλου Αναστασόπουλου προς τους εθελοντές του αγώνα, ένα αγαλματάκι με τον δρομέα του ROUT!

Το ραντεβού όλων ανανεώθηκε για τον επόμενο ROUT, το τρίτο Σαββατοκύριακο του Οκτώβρη
 2015!

Αποτελέσματα αγώνα:
http://www.rout.gr/index.php?name=Rout&op=results&order=bib_a&year=2014&race=rout

Πηγή: www.advendure.com

Δευτέρα, 27 Οκτωβρίου 2014

53η Ανάβαση Πάρνηθας 2014

Ο Ποδηλατικός Αθλητικός Σύλλογος ΕΡΜΗΣ Μαρκοπούλου Μεσογαίας Αττικής με την συμπλήρωση 60 χρόνων παρουσίας του στην Ελληνική ποδηλασία διοργάνωσε στις 19 Οκτωβρίου 2014 τον προγραμματισμένο αγώνα δρόμου με την ονομασία 53η Ανάβαση Πάρνηθας.

Η ανάβαση αυτή είναι η ιστορικότερη και μιά από τις ομορφότερες που πραγματοποιούνται στην Αττική, συνολικού μήκους 17,200 μέτρων με εκκίνηση από Λ. Καραμανλή & Δεκελείας με κατεύθυνση προς Πάρνηθα, οδός Πάρνηθας, τελεφερίκ, Μετόχι, δασικό φυλάκιο, συνέχεια προς την κορυφή της Πάρνηθας. Ένας όμορφος και συνάμα απαιτητικός και δύσκολος αγώνας με πολύ "πόνο" λόγο της συνεχόμενης ανηφόρας. Μοναδικός σύμμαχος στη προσπάθεια των αθλητών ήταν  οι υπέροχες εικόνες του βουνού της Πάρνηθας και της θέας που σου προσέφερε.
Αναφορικά να πούμε ότι η Ανάβαση Πάρνηθας ξεκίνησε το 1938 πριν από το 2ο Παγκόσμιο πόλεμο για να φτάσει μέχρι σήμερα το 2014 να έχει γίνει ένας αγώνας θεσμός στην Ελληνική Ποδηλασία.

Στον αγώνα συμμετείχαν 37 σωματεία με 241 αθλητές από όλη την Ελλάδα, κάνοντας το επίπεδο των αγώνων αρκετά υψηλό. Οι κατηγορίες ήταν : Ανδρών - Γυναικών - Παίδων και Μάστερ (με δελτία Ε.Ο.Π.).
Από το Σύλλογο Δρομέων Κεφαλλονιάς συμμετείχε ο Δελλαπόρτας Παναγής με την ποδηλατική ομάδα Αίολος η οποία πραγματοποίησε μια πολύ καλή εμφάνιση με 2 αθλητές στους 7 πρώτους άνδρες, κατέκτησε τις 2 πρώτες θέσεις στη κατηγορία Masters, είχε 1 αθλητή στη πρώτη εξάδα κατηγορίας ανδρών και μια 5η θέση στη κατηγορία Γυναικών.Συνολικά αγωνίστηκε με 23 
συμμετοχές.
     

Κυριακή, 26 Οκτωβρίου 2014

Πρωτιές για τον Σύλλογο Δρομέων Κεφαλονιάς στον Άθλο Μαινάλου

Στις 25 και 26 Οκτωβρίου 2914 διεξήχθη ο Άθλος Μαινάλου στον ομώνυμο πανέμορφο ορεινό όγκο του Μαινάλου.Αφετηρία και τέρμα του αγώνα, η καταπράσινη Βυτίνα. 
Ο Γιάννης Σταματόπουλος και ο Νίκος Ροδόπουλος ήταν οι νικητές στις διαδρομές των 19 και 10 χιλιομέτρων αντίστοιχα. Οι δυο κορυφαίοι αθλητές είναι γραμμένοι στον Σύλλογο Δρομέων Κεφαλονιάς ως τιμητικά μέλη, αφού πολλές φορές συμμετέχουν στους αγώνες του νησιού μας.
Στην Α΄διαδρομή στα 19 χιλιόμετρα με 680 μέτρα συνολικά υψομετρική διαφορά τερμάτισε πρώτος ο Γιάννης Σταματόπουλος . 
Στην Β΄διαδρομή στα 10 χιλιόμετρα με 280 μέτρα συνολικά υψομετρική διαφορά τερμάτισε πρώτος ο Νίκος Ροδόπουλος .
Συγχαρητήρια και στους δύο αθλητές και τους περιμένουμε στον επόμενο πρώτο αγώνα της Κεφαλονιάς που θα είναι ο Βαλλιάνειος.
Κατερίνα Φωκά

Πέμπτη, 16 Οκτωβρίου 2014

Ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΚΕΦΑΛΟΝΙΑΣ ΣΤΟΝ ΠΑΤΡΙΝΟ RUN GREECE

Την Κυριακή 12 Οκτωβρίου πραγματοποιήθηκε στην Πάτρα ο αγώνας Run Greece, που διοργανώνεται από τον ΣΕΓΑΣ σε  συνεργασία με την τοπική αυτοδιοίκηση και πλήθος φορέων.
Στo Run Greece Πάτρας δήλωσαν συμμετοχή 3.640 δρομείς  και ανάμεσα τους αρκετοί αθλητές και πρωταθλητές σωματείων της Πάτρας και της ευρύτερης περιοχής και είναι το μαζικότερο Αθλητικό γεγονός όλων των ετών και για όλα τα αθλήματα, που οργανώθηκε εκτός Αθηνών και Θεσσαλονίκης. 
Η διοργάνωση είχε και φιλανθρωπικό χαρακτήρα καθώς δόθηκαν στο ΘΠΚ Μέριμνα 10.000 ευρώ. Στόχος του «Run Greece» είναι η βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας των πολιτών, η μύηση των μικρών παιδιών στον αθλητισμό, η γνωριμία των δρομέων με το κέντρο της πόλης, η ανάπτυξη του αθλητικού τουρισμού και ευελπιστούμε να μας δοθεί και εμάς η ευκαιρία και η δυνατότητα να πραγματοποιήσουμε κάτι ανάλογο στο νησί μας.

Την Κεφαλονιά εκπροσώπησαν ο Παρίσης Κουλουμπής που έλαβε θέση 6η στην κατηγορία του και η Σαμόλη Ευαγγελία που έλαβε θέση 5η στην κατηγορία της και οι δύο αθλητές ανήκουν στον Σύλλογο Δρομέων Κεφαλληνίας